Czy chodziło Ci o: "a kilka"?
Nie dać się czasowi
07.06.2021 rege Poniedziałki wieczorem to niestety kurs psiego posłuszeństwa i nic więcej nie udało się wykroić. Oczywiście wpadła godzinka spaceru, zeby jakieś krówki i resztkę lodów spalić plus zredukować energię u Czorcicy. Na posłuszeństwie spotkała się z bratem i w przerwie tak sie bawili, ze po przerwie było 100% posłuszeństwa - posłuszny [...]
Nie dać się czasowi
08.06.2021 DT Psy psami - ale siłka była. Słabizna jakaś - nie dość, ze ciepło i duszno to jeszcze się "energia"drugiej fazy cyklu udziela - czyli właściwie brak energii. Była góra robiona - ławka na dramacie, rozpietki, wyciskanie leżąc, arnoldki siedząc, trochę na barki i brzuch. W teorii miały być 4ki razem z klatką, ale tylko miałam siłe na [...]
Nie dać się czasowi
10.06.2021 DT 19 lat temu bliźniaki rodziłam.... i jak po ciąży narzekałam na brzuch, tak narzekam dalej.... @Night - robię te rozpietki z taką śmieszną rotacją jak Bziu mnie nauczyła i trochę mnie to rozciąga w klatce. Czuję. Dzisiaj siłka, chociaż szłam na leniu. Rozkręciłam się i plecy z 4kami poszły. Brzuch i próby do Lsit - w pozycji ze [...]
Nie dać się czasowi
11.06.2021 DT Kiepski jakiś czas mam w tym tygodniu- marudna i leniwa jestem - i jadłabym słodkie... Siłka była - cała poświęcona najważniejszej części ciała u człowieka. Przyjechał dzisiaj nowy nabytek i byłam pierwszą testującą. Trap bar. Zważony komisyjnie - sama ramka ma 20kg. No i kombinowałam dokładając trochę obciązenia. Czwórki czułam [...]
Nie dać się czasowi
15.06.2021 DT Siłka była - plecki i tyłek. Tyłek z trap barem - szłam sobie powoli drabinką i przy 50-60kg na 12p ładnie tyłek czułam. A jak 70 i 75kg zrobiłam to juz tyłek mniej. Zresztą założyłam te kg bardziej na sprawdzenie jak się czuje na trap barze, niż próba siły. Na nast. treningu z trap barem będę szła wyżej:) Dobitka tyłka na HT. Brzuch [...]
Nie dać się czasowi
05.07.2021 dzień nerwa Wyniki matur dzisiaj... Zdali - uff.... Biorąc pod uwagę średnie wyniki w Polsce - zdali bardzo dobrze. Biorąc pod uwagę wymarzone kierunki - raczej nic z tego... Rano siłka, żeby jeszcze przed wynikami się odstresować. Trochę pleców, trochę stania z buzią do ściany (nie lubię wrr!), trochę małpiego swingu i próby [...]
Nie dać się czasowi
08.07.2021 DT+stanie Kolejny dzień walczenia ze staniem. Naoglądałam się filmików i cofnęłam krok do tyłu pod względem balansu. Natomiast poprawiłam ustawienie ciała. W okolicach 28" coś zaczyna wyglądać. https://youtu.be/nXNs2w_rcbw Po południu siłka - tyłek robiłam. Mam takie moduły rozpisane z pojedynczymi ćwiczeniami np. HT, RDL z hantlami [...]
Nie dać się czasowi
Plusy z narzekania są. Albo się przestraszyłam cross fitu z Rip:) Wczoraj w domu, przed szkoleniem psa - próby powrotu do handstand. Dzisiaj rano szybka siłka z matą - stanie, brzuszki i jakieś pierdółki. Niestety nadgarstki zupełnie zapomniały co robiły przed urlopem, mam te 2 tyg. do tyłu - a trochę liczyłam na wypoczęte barki i wypoczęte [...]
Nie dać się czasowi
Paula & Viki - dzięki! Wczoraj popołudniu siłka - godzinka dla tyłka. Bardzo fajnie szło. Ulubiona partia do ćwiczenia - właściwie każde ćwiczenie lubię i nauczyłam się czuć - więc sama przyjemność. I takie myśli - jak to jest jak GB z gumą czy monster walk z ciasną gumą - dają uczucie wręcz palenia, ten tyłek tam pracuje na 100% - to jednak nie [...]
Nie dać się czasowi
19.08.2021 niby DT Witamy w drugiej połowie cyklu - mam wrażenie, źe wkurza mnie cały świat. A moje dzieci to już w ogóle... Dobrze, ze pies chociaż kochany... Siłka na zasadzie, żeby wyjść z domu. Trochę fikania na macie - macie mały update sytuacji... Potem trochę klatki, weszło wyciskanie hantli 14kg x8p. Robiłam drabinkę po jednej serii, [...]
Nie dać się czasowi
No określenie "czego chcę" zdecydowanie pomaga w chwyceniu treningów i jedzenia w garść. Zgadzam się :-) I uważam że wiek to tylko wymówka, wcale nie trzeba kręcić się w kółko. Tu ciągle problem jest podobny, czyli brak konsekwentnego, porządnego planu i jasno określonego celu. Takiego co też uwzględni regenerację a nie "siłka prawie codziennie" [...]
Nie dać się czasowi
[...] te dni się mieszają i nie wiem co za datę mamy. Pobiegane, według mego własnego założenia - miało być mocniej, niezależnie co tam pikawa powie - i było. Wiec zadowolona jestem. Jutro off od biegów - pewnie pochodzę, no i silka. A pojutrze proba takiego lenia na 7km. No zobaczymy co wykręcę… /SFD/2021/9/22/d25c68d840ee4337ad1c3051cf82b134.jpg
Nie dać się czasowi
09.10.2021 fikanie ale inaczej Dawno nie fikałam. Pojechałam na siłkę, a tam cała siłka pusta. Sala do cross fitu też. To sobie rozłożyłam plac zabaw: podciaganie, stanie na rękach, skakanie i przysiady na boxa. Z tymi przysiadami to naiwnie liczyłam, ze jak rok i więcej nie robiłam, to coś magicznie się przestawiło i zaczną wychodzić. I [...]
Nie dać się czasowi
30.10.2021 DT Urodzinki Rudej - jak popatrzałam jak świętowali "rodzice" rodzeństwa mojej psiuli - to albo ja taka nieczuła, albo inni przeginają:) Ale podziwiam ze im się chciało mięsne torty ze świeczką i prezenty robić. Plus foty z czapeczką na jubilacie.... U mnie cd. jazdy na szmacie i siedzenia w kuchni. Odkryłam, ze grilowany bakłażan [...]
Nie dać się czasowi
03.11.2021 DT Godzinny spacer po ciemoku z Rudą zaliczony. Łaskawie załatwiła swoje sprawy dopiero pod koniec, kiedy zeszłyśmy z oświetlonych uliczek... I mamy konflikt interesów - jej prawo do intymności i mój strach. Jedzenie nadal bez kontroli - od Koszykarza na imieniny 3 czekolady dostałam - fakt, ze małe - ale 1,5 już wczoraj spożyłam. [...]
Nie dać się czasowi
21.11.2021 eduDT Trafiła się okazja treningu z Mistrzynią to czysta głupota nie skorzystać, nie? Powiem Wam w tajemnicy, ze jak Ripley zaczęła sztangą na rozgrzewkę wywijać, to facetowi jednemu obok na serio buzia z wrażenia się otworzyła. No ma laska parę! Z czystą przyjemnością mogłabym postawić sobie krzesełko i się popatrzeć jak trenuje:) [...]
Nie dać się czasowi
15.12.2021 active rege Godzinka fikania na macie. Było zabawnie bo w pewnym momencie dołączyły do mnie 2 osoby, w tym jeden zawodnik o wadze 100+. Skończyło się na próbach stania na rękach, na głowie, szpagatów - wszyscy razem, dopingowani przez grupkę ćwiczących na siłce - więc śmiechu było tyle, ze rege była rege:) Podejście pod pompki - jak jeż [...]
Nie dać się czasowi
a cóż to za siłka na testach?
Nie dać się czasowi
29.12.2021 DT Trochę się rozczarowałam. Miałam ochotę na 40kg plus w WL. Liczyłam na ten rack - a w efekcie coś tam nie szło. Dziwnie ręce się ustawiały, jakby za szeroko. Wymęczyłam 40kg i poszłam na normalną ławkę i mały roller. Siłka była praktycznie pusta, nie było żadnych podawaczy sztangi i to był największy problem. To wyciskanie do rollera [...]
Nie dać się czasowi
14.01.2021 DT Siłka była, ulubiony dzień - a szło tak sobie. Niby wszystko jak trzeba ale jakiś niedosyt pozostał. Na siłce bałagan - nowy właściciel zwiózł kupę sprzętu i poki co jest zagracone strasznie... Próby ściągania 40kg i 45kg. Ściągnięte i trzymane 30s. Kilka prób z samą sztangą jak to jest to spoto press czy WL z pauzą. Wybieram WL z [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
